特発性側弯症のお客様 その後の経過のご報告
皆さま
こんにちは。
今回は以前、Instagramにもアップさせていただきましたお客様の約2年後の変化をご紹介致します。
一番左側 初回。
真ん中 半年後。
一番右側 2年後の現在。
2年前は右肩甲骨が目立ち、右側傾斜の姿勢が強く左腰に負担がありましたが
肩の猫背を治す修正エクササイズや
左ウエストを引き伸ばすエクササイズなど
日々コツコツ呼吸を入れながら
地道にエクササイズを続けた結果
肩甲骨も内側に入り綺麗な肩周りになり
首も長く見えるようになりましたね！
側弯症のお客様は傾斜した姿勢により
左右の腰のいずれかに痛みを抱える方が多いのですが
偏った姿勢でなくなると
その痛みも無くなっていきます。
こちらのお客様も左腰の痛みがほぼ無くなってきて綺麗なスタイルに変身なさったと思います。
長年歪んだ姿勢でいると歪みを支えるため片方の筋肉が硬くなってしまいます。
側弯症のお客様の中にはジムなどでその硬い筋肉を柔らかくしたいと通われる方もいらっしゃいますが、
左右同じようにアウターマッスルを鍛えても結果はどちら片方の筋肉だけが発達するなどアンバランスな筋肉になってしまいます。
（私もそのような結果になってしまった過去があります）
姿勢を変えるためにはインナーマッスルを稼働させてからアウターマッスルを鍛えていく必要があります。
姿勢を支えるインナーマッスルは背骨近くにあり触ることが出来ないため、呼吸によって
動かしていきますが、呼吸を使った簡単なエクササイズを日々10分くらい続けるだけで
身体は変化していきます。
こちらのお客様も硬い身体から柔軟性のあるお身体に変化していきました。
これからもコツコツ続けていきましょう！