側弯症によるビフォーアフター2
こんにちは。
まだゴールデンウィーク前ですが
初夏のような気候になっていますね。
もはや何月か？わからなくなってきている
今日この頃という感じですよね。 (∩∀｀*)。
皆さま、体調管理には充分気をつけてくださいませ。
ところで本題ですが…
前回、
3か月経過して…
全身写真でのビフォーアフターで比較をしてみましたのでご紹介い
特発性側弯症であり腰椎の弯曲の方が大きいので
日々、
3か月後…
身体の軸が戻り
ほぼ、まっすぐになりました。
筋肉のバランスも左右同じようになりましたね。
ビフォーの左側は
大分、左重心になっていて右腰が出ていましたね。
こうして、定期的に自分の身体を見直してみると、
しばらくすると、弯曲が大きい部位には
どんな風に身体が元にもどりやすいのか？
だから、日々、どんなことを意識しなければならないのか？
癖が出てきた場合、どんなエクササイズで修正をして
身体を元に戻すことが出来るのか？
が明確にわかってきます。
今回は特に肋間筋や腹斜筋を中心に呼吸を入れたエクササイズを行
側弯症の方にはとても大切なエクササイズになってきます。
側弯症の場合、身体の硬い部分には呼吸法をして息を吸っても、
身体全体に均一に空気が入らずに
偏った空気の入り方になってしまいます。
それは、自分では気付かない部分でもあり
指摘されて修正出来たところでもあります。
そういった細かい身体の硬い部位に呼吸を取り入れて柔らかくして
そして、やはり身体の痛みが取れて
とても楽になります。
側弯症のお客様や左右差のあるお客様も皆さまに合ったエクササイ
少しずつお身体の変化が出始めていますね。
夏に向けて、
なるべく目立たないように綺麗な身体作りをサポートしていきたい
また、定期的なご報告をしてまいります！
(*´▽｀*)ゞ