側弯症によるビフォーアフター
こんにちは。
今回は側弯症である私の最近のビフォーアフターをご紹介させてい
特発性側弯症は捻れを伴っていますので、
継続したエクササイズを続けていかないと、
身体が元に戻っていってしまう傾向があります。
私は特発性側弯症でも腰椎の方が曲がっているため、
服を脱ぐと腰の部分はまだ弯曲がわかります。
まだまだ改善するべく新しくエクササイズを加えてみました。

左側がビフォー
右側がアフターになります。
1か月経たないうちに腰の隆起した出っ張りは凹んできました。
こちらは2カ月後…
左側が前回と同じビフォー
右側は2カ月後のアフターです。
上から撮影してみても、
継続は力なり ですね‼︎
やはり、日々コツコツとエクササイズをしたり
体型をチェックして修正出来ることは
修正していくことが
改めて大切だなと思いました。
特に側弯症の方は、
第3者からチェックしてもらうと
曲がっていることが多いのです。
私自身がそうでした。
本当はこちらがまっすぐですよと
教えてもらってエクササイズをすることが大事なんですよね。
長い間、曲がったままエクササイズを継続していれば
やはり、均等なバランスにはならなかったりします。
そんなことから、今回、見直しが出来て
とても良かったなと感じています(´∀｀)‼︎
そしてまだまだ、
皆さまにお伝えしたいと思います。
自分なりのエクササイズをしている側弯症の方もいらっしゃるかも
是非、一度、ご自身のエクササイズで大丈夫なのか？
第三者からのチェックをしてみてはいかがでしょうか？
また、定期的にご報告が出来ればと思います。(´∀｀)